呼吸和保持专注的练习开始渗透到我的日常生活中。我发现自己在工作中能够更加集中精力，以全新的清晰度处理复杂的问题。我焦虑的大脑中不断的喋喋不休——瑜伽师称之为“猴子思维”——开始安静下来。 我一直觉得冥想非常困难，但冥想却成了我日常生活中不可或缺的一部分。 https://zh-cn.cleanemai.com/